子宫按摩的方法及注意事项

动作示范：
步骤一 按揉小腹
将双手搓热叠放在小腹中间，然后紧压腹部，慢慢进行环状按摩，直至小腹有热感，时长约5分钟。
步骤二 斜搓小腹
双手分别置于腰部两侧，然后紧贴腹部向斜下方揉搓，以局部有热感为宜，时长约5分钟。
步骤三 按揉子宫穴
在脐下4寸前正中线旁开3寸的位置找到两个子宫穴，然后双手食指中指并拢，将指腹分别放在两侧子宫穴上，稍加用力进行环状按揉，以局部有温热酸胀感为宜，时长约5分钟。
特别提示：
我们在按摩子宫过程中还要注意以下几个方面的问题：
1、按摩的力度不要太大，以自我感觉舒适适宜。
2、如果按摩这种操作的手法直接在皮肤上进行，我们可以在按摩之前在皮肤上涂一些润肤乳之类的物品，这样按摩起来比较舒服。
3、如果我们进行按摩手法是自己感到不舒适的时候，我们应该停止按摩的操作。