手臂骨折康复训练方法

手臂骨折后，具体的骨折部位以及骨折程度不同，康复训练方法也会有所不同，以手臂肘关节骨折为例，日常可尝试以下方法进行康复训练：
动作示范：
方法一 有外固定时的训练方法
1、手指屈伸训练用健侧手托住患侧前臂，在保证肘关节固定的前提下，反复做手指抓握练习，以活动手指关节，每次训练以自身不出现不适为度。2、手腕屈伸、旋转训练用健侧手托住患侧前臂，在保证肘关节固定的前提下，还可以反复做腕关节的屈伸以及旋转训练，每次训练以自身不出现不适为度。3、肩关节屈伸及内收外展训练患者取站立位，稍微俯身，用健侧手托住患侧前臂，固定肘关节不动，做肩关节的旋转练习，也可以做外展、内收、前屈、后伸动作，每次训练以自身不出现不适为度。
步骤二 拆除外固定后的训练方法
1、肘关节屈伸训练拆除外固定后，要尽早开始进行主动的肘关节的屈伸练习。刚开始训练时，可以在治疗师或者家属的辅助下，在自身能够承受的疼痛范围内尽量伸直和弯曲肘关节。待条件允许后，还可以手握重量适中的哑铃或者沙袋做肘关节屈伸抗阻训练。2、前臂旋转训练做完肘关节屈伸训练后，还可以把上臂和肘关节贴紧腰部，保证上臂不动，做前臂的旋转练习，也有助于促进恢复。
特别提示：
1、功能锻炼开始的时间应根据医生的评估决定，不要自行开始锻炼；
2、锻炼的频率及强度可根据患者情况而定，在自身能够耐受的前提下，尽量屈伸到最大程度，如患者不感到疲累应尽量多做；
3、骨折后两个月内，不要手提重物。