中脘正确的按摩手法

动作示范：
步骤一 位置
中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。取穴时，先找到肚脐和胸剑联合，二者连线的距离为8寸，连线的中点即为中脘穴。
步骤二 操作
用食指、中指指尖按揉中脘穴，或用掌根部、大鱼际、小鱼际进行按揉，持续3-5分钟。按摩中脘穴可以改善胃痛、便秘、黄疸、小儿疳积等证。