快速缓解胃痛的5个方法

动作示范：
步骤一 热敷
用毛巾包裹温度为45℃左右的热水袋，热敷于胃部疼痛的部位，每次热敷时间15分钟，间隔半小时或一小时可重复热敷。
步骤二 揉内关
内关穴位于腕关节掌侧，腕横纹正中上两寸的位置；找到穴位后，用大拇指顺时针环状按揉2-3分钟。
步骤三 揉中脘
中脘穴位于上腹部前正中线上，胸剑联合与肚脐连线的中点处；找到穴位后，用掌根对准中脘穴顺时针环状按揉2-3分钟。
步骤四 揉梁丘
梁丘穴位于髌骨底外侧缘，向上两寸的位置；找到穴位后，用大拇指顺时针环状按揉2-3分钟。
步骤五 揉足三里
髌骨外下方有一凹陷，为犊鼻穴，足三里穴位于犊鼻穴下3寸，胫骨前缘旁开1寸的位置；找到穴位后，用大拇指顺时针环状按揉2-3分钟。