流产后怎么按摩肚子帮助清宫

动作示范：
步骤一 按揉小腹
将双手搓热，叠放在小腹中间，然后紧压腹部，慢慢进行环状按摩，直至小腹有热感，时长约5分钟。
步骤二 斜搓小腹
双手分别置于腰部两侧，然后紧贴腹部向斜下方揉搓，以局部有热感为宜，时长约5分钟。
步骤三 按揉子宫穴
在脐下4寸，前正中线旁开3寸的位置找到两个子宫穴。然后双手食指、中指并拢，将指腹分别放在两侧子宫穴上，稍加用力，进行环状按揉，以局部有温热、酸胀感为宜，时长约5分钟。
特别提示：
流产后注意密切观察，如果存在出血不止、明显腹痛，建议及时就医，必要时需要医生做手术进行清宫。