膀胱按摩方法

动作示范：
步骤一 按摩前准备
排空尿液，平躺在床上，双腿略屈曲，使腹部放松。
步骤二 摩小腹
一手或两手掌重叠，平置于膀胱也就是小腹中央的位置，先顺时针摩动5分钟；然后用掌根从小腹中央向下摩动至耻骨联合上缘，反复摩动5分钟。
步骤三 揉中极
中极穴在下腹部前正中线上，肚脐下4寸的位置。取穴时，患者取仰卧位，我们先找到肚脐和耻骨联合，二者的距离为5寸，我们将它五等分，下1/5的位置也就是肚脐下4寸的中极穴了。找到穴位后，用掌根环状地按揉1分钟。
步骤四 揉气海
气海穴在下腹部前正中线上，肚脐下1.5寸的位置。取穴时，患者取仰卧位，一般四指并拢的宽度为3寸，两指即为1.5寸了，这样我们就在前正中线上，肚脐下1.5寸的位置找到了气海穴。找到穴位后，用掌根环状地按揉1分钟。