半身不遂在家怎么做康复训练最好

动作示范：
步骤一 床上双腿拱桥训练
患者两手放于床旁，双腿屈曲，操作者固定膝关节、踝关节，防止患者肢体下滑，做髋关节外展、内收运动。然后抬起臀部，坚持5秒后复位。
步骤二 坐立位左右平衡训练
患者坐在床旁，双手扶于床边，髋关节、膝关节屈曲呈90度，双足着地，两腿伸开，与肩同宽。患者刚开始起坐时会出现向患侧、外侧倾斜，这时需将患者扶正。然后嘱患者向左、向右进行平衡训练，每次可做10遍。
步骤三 左右位躯体转向训练
患者健侧手握向患侧手部，做上举，坚持5-6秒后放下。健侧下肢放于患侧后面，向上抬举，尽量坚持5-6秒后放下。然后做躯体转向运动，先向左转，再向右侧，重复做10遍。
步骤四 躯体前倾训练
患者取坐立位姿势，健侧手握向患侧手，十指交叉，双肘伸直，身体逐渐前倾，每次前进2厘米，手指以碰到操作者为止，尽量坚持15分钟。
步骤五 座位离床训练
患者取坐立位，操作者站于患者前方，患者双肘屈于胸前，操作者两腿夹住患者患肢，嘱患者前倾，臀部稍微抬起离开床面。然后做左右弯腰训练，先向左侧弯腰，再向右侧弯腰。
步骤六 离床训练
操作者站于患者前面，双手扶住患者肘关节，嘱患者双足着地，缓慢起身。
步骤七 站立训练
患者两肩平行不可下垂，髋关节不可外翻，不可内翻过多，膝关节不可屈曲过度。
步骤八 行走训练
操作者站于患者的患侧肢体后半步，一手握住患者患侧手指，避免刺激手心，做外展，另一手放在患者的胸前。嘱患者先走健侧肢体，脚尖朝上，脚底朝下；再走患侧肢，脚跟朝下，脚尖朝上，沿一条直线行走。