回奶也称为退乳，是指断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法有多种，如果采取的方法不恰当，可能会导致乳汁淤积，甚至导致乳腺炎。下面教大家几种常用的回奶方法。

动作示范：
方法一 减少喂奶频次
减少喂奶的次数，延长喂奶的间隔时间，减少对乳房的刺激，从而减少乳汁分泌，起到回奶的作用。

方法二 炒麦芽煎饮
炒麦芽是一种中药，将炒麦芽用水煎煮作为代茶饮，每天不限次数，不限量，也能起到回奶的作用。

方法三 芒硝外敷
用纱布包裹芒硝，在乳房周围做顺时针外敷，局部有硬结的地方可以延长外敷时间，使硬结消退。

方法四 服用药物
如果通过以上方法仍然没有起到回奶的作用，可遵医嘱服用溴隐停或雌激素类的药物。

特别提示：
1、回奶期间要少喝汤水，少吃油腻的食物，避免乳汁大量分泌；
2、乳汁分泌较多时，可用吸奶器吸出部分乳汁，避免发生乳腺疾病；
3、若回奶期间，乳房出现红肿热痛，及时去医院就诊。