早上如何快速清醒大脑

早上即晨起后快速清醒大脑的方法，主要如下：

1、可以饮用适量的咖啡或浓茶，咖啡因能快速增加大脑兴奋性，使大脑迅速清醒；

2、可以洗温水澡，也会使大脑兴奋性明显增加；

3、部分患者甚至会进行适量运动，运动后会使大脑皮层兴奋性增加，也会快速使大脑清醒；

4、晨起后，与家人、朋友，尤其是与家人增加沟通等，刺激大脑兴奋性明显增加；

5、也可以经过读书、读报、看电视等，看引起思考的电视、电影、报纸等，均能使大脑兴奋性增加，而快速清醒。