脾胃怕什么？如何来养？今天就给大家来分享一下。
1、怕生冷
中医学认为脾胃是运化水湿的器官，当生冷的东西进入脾胃过多之后，就会影响脾胃的运化，产生湿气。同时，生冷的东西温度相对低，而咱们体内温度是37℃左右。大家想一想，生冷的东西进入到脾胃，就像是刚烧红的一些容器、一个锅，被冷水倒进去以后产生的化学反应是一样的，会很大的损伤脾胃的功能。
2、怕生气
大家由于生活、工作节奏的加快，情绪的不稳定会时常出现。中医认为肝是属木，生气会伤肝，而脾胃是属土。按照五行相克的这种理论，木能够克土。过度的生气之后就会造成肝气过旺，出现肝木克伐脾土，造成脾胃的运化不良，出现胃痛、胃胀，甚至是消化不良、便秘等消化道症状。
3、怕饮食不节制
大家现在由于生活、工作的节奏加快，好多时候饮食不规律，到点没有吃饭，而没到点的时候又饿，这种不规律的饮食同样会损伤脾胃，造成脾胃负荷过重，打破它的一些生物钟，这样影响脾胃的运化功能，出现一系列的消化道症状，还有其他的一些系统症状，比如高脂血症、高血压等等的影响，或者是影响睡眠。
4、怕肥甘厚味、油腻的东西
因为现在生活的一些特点，咱们一些生活中出现了饮食的肥甘厚味，辛辣、油腻、刺激的食物比较多。这些同样都会产生这种湿邪的出现，造成脾胃的运化功能负荷过重，产生湿热。
同时这些湿热的东西，进而会影响到其他的问题，比如高血压、高血糖、高脂血症等等问题出现，就会带来另外一些问题，比如心脑血管疾病。
所以湿热的东西产生，咱们现在所说的湿邪，湿气过重。大家可以看看咱们的舌苔，伸出舌头了以后，看看舌苔是不是厚腻，是不是黄腻，这都是湿邪的一个特点。所以吃的过好、过多的肥甘厚味，反而会加重脾胃的负担，出现了一系列其他的问题。
这就是脾胃的四怕。那如何来养呢？
1、注意忌生冷
要进食温食，符合脾胃的温度的那些食物，不要冷着吃。
2、饮食要节制
要合理的一日三餐，规律的饮食，尽量不要打破咱们的生物钟。
3、保持情绪的稳定
尽量让自己的心情舒畅，学一些养护的方法，听听轻音乐、跑跑步、打打八段锦来舒缓情志。
4、清淡饮食
减少肥甘厚味、辛辣刺激的一些食物，减少对人体的一些刺激。这样脾胃养护好了，身体的其他系统也会同样的达到比较理想的状态。
所以中医讲脾胃是后天之本，脾胃内伤，百病由生。所以养护到好的脾胃就会使身体的各个系统达到健康的状态。