感冒嗓子疼可以通过食物调理与药物合理搭配起来缓解疼痛，常见食物有梨、金橘、银耳；药物有复方鱼腥草合剂、西瓜霜含片、双黄连口服液等。

1、食物：如梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。可将梨切片榨汁饮用，怕冷或者容易腹泻的人适合饮用温热的梨子汁；或者使用金橘，含有维生素及钙等，有消除喉咙发炎的作用。无论是生吃还是制成蜜饯，都对缓解嗓子疼有帮助；另外，银耳是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养胃生津的功效。煮成银耳羹食用，能滋润咽喉，缓解因感冒引起的嗓子干燥疼痛。

2、药物：如复方鱼腥草合剂，由鱼腥草、黄芩、板蓝根等中药组成，具有清热解毒、消肿利咽的功效，能减轻咽喉肿痛，对风热感冒引起的嗓子疼效果较好。另外，也可使用西瓜霜含片或双黄连口服液帮助缓解嗓子疼痛的症状。

注意事项：用药前需明确病因，避免滥用；饮食应清淡，避免辛辣、油腻食物；若症状持续加重，应及时就医。