更年期腰酸背痛,常见于以下几种情况:
1、正常生理现象:更年期患者随着年龄增长,腰背部肌肉、关节都会发生一定程度地退变,不只是更年期的表现,一般中老年患者都会出现这类情况;
2、姿势不正确:更年期患者平常生活中缺乏锻炼,坐姿、站姿不正确或喜欢长期久坐,以及趴在地上做事,都容易导致腰酸背痛的发生;
3、体内激素水平变化:更年期患者体内激素水平发生变化,造成肌肉和韧带更加松弛,在缺乏锻炼的情况下,更容易产生腰酸背痛的主观感觉;
4、自我主观感觉:更年期患者痛觉比平常更加明显,可能会把疼痛和不适放大。
对于更年期患者,应适当增加运动量,多参加合理的康复锻炼,有利于放松心情,也有利于锻炼腰背部的肌肉,从而降低腰背部酸痛的发生频率。
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