拉肚子是指腹泻，宝宝如果出现腹泻症状，在饮食上要有一些注意，分析如下：

1、避免吃油炸的食物：宝宝在腹泻的时候，胃肠道处于病理状态。所以，要减轻宝宝胃肠道的症状，不要给宝宝吃太多高蛋白或者高脂的食物，比如一些油炸的食物，如一些薯条，或者是炸鸡类食物；

2、少吃高蛋白饮食：宝宝在腹泻的时候，也不宜吃过多的高蛋白饮食，比如肉类。可以适量吃，但是不能像平时一样吃得过多。因为这个时候宝宝的消化功能已经明显下降，吃得过多，宝宝消化不了，反而增加宝宝胃肠道的负担；

3、避免吃豆类的食物：比如一些黄豆或者是黄豆制成的豆制品。因为这些食物容易产生很多气体，会导致宝宝腹胀，有可能使腹泻加重。

此外，不要给宝宝吃过多的蔬菜、水果，尤其是像香蕉、菠菜等，这些会促进肠蠕动，会使宝宝腹泻的症状加重。