失眠睡不着属于失眠症,除了客观因素,如剧烈咳嗽,某个部位疼痛以及药物环境因素以外,其实心理因素是最大的因素,首先要克服睡不着觉的心理恐惧,如天刚刚黑下来,就感觉到今天晚上怎么睡,睡不着,这个恐惧感可以造成一晚上基本上不入睡,所以首先要克服该感觉。另外如果躺到床上,要把心态放下来,要安静状态下全身放松,不要想任何问题,这种情况便能睡着。另外可以配中药来进行治疗,如柴胡加龙骨牡蛎汤,以及柏子养心丸等。另外如果是长期由于失眠困扰造成,可以到医院来进行中医辨证治疗更好。
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