女性若想增加雌激素，应该吃含有雌激素的药物，食物基本上不含雌激素。所以想通过吃食物来增加雌激素，基本达不到临床上的治疗需求。

另外很多女性觉得雌激素水平低，想补充雌激素，此方法不可取。应到专科医院，找医生来评估其是否存在雌激素缺乏，以及更重要的是雌激素缺乏的原因。

女性在整个生命周期中，有两个阶段的雌激素低是正常，一个是青春期前，小女孩的时候；另外一个是绝经以后进入老年状态。此两个阶段雌激素水平本来就低，不应该进行补充。

但有的女性到更年期症状非常明显，在医生的建议下，可考虑补充一些雌激素的药物，让其雌激素水平高一点，以缓解更年期的症状。

育龄期女性出现的雌激素水平减低，通常需要分析原因，如卵巢的原因、垂体的原因。不同的原因导致的雌激素水平减低，其治疗方式、治疗手段都不一样。