大家好，很多孕妈妈在孕期会有孕吐很厉害这个情况，现在担心好还是不好，这个不能简单说是好事还是坏事，孕吐是怀孕后身体的正常的反应，一定程度上说是体内的激素水平在变化，有利于胚胎的着床和发育，但是如果孕吐过于严重可能就影响孕妇的营养摄入和身体健康，叫做妊娠剧吐了，就是疾病的状态，缓解孕吐可以这样做，第一个饮食上少量多餐，吃一些清淡、容易消化的，比如说苏打饼干、烤馒头片，缓解胃酸过多，不要吃大油的、辛辣的、气味强烈的、口味过重的，适当地吃一些富含有维生素B6的食物，比如说香蕉、坚果，对缓解孕吐也有帮助，生活中室内的空气一定要清新，避免异味刺激，一定要注意休息，调整、运动，比如说悠闲的散步也能缓解孕吐，如果说孕吐严重，出现体重下降、不能进食、喝水都吐、脱水，及时就医，这是病理的状态。