大枣怎么样吃，补气补血效果好呢？第一种，我们可以直接食用干枣，每天吃三到五颗，这样的话能让我们身体直接吸收大枣中的一些铁、维生素C等一些营养物质，也有助于促进血红蛋白的合成，达到补血的目的。第二个，我们可以将大枣和桂圆一起去煮粥，我们可以将适量的大枣去核，然后与桂圆肉一起放在锅中加水，然后炖煮，桂圆也是滋补气血的佳品，和大枣搭配起来能够增强补气补血的功效，非常适合于气血不足的人经常饮用。