经期前失眠主要是由于体内激素发生改变，内分泌发生了改变，刺激大脑皮层引起失眠。有些人有经前紧张症，由于害怕来月经，或者月经期有痛经症状就会紧张，会加重失眠的症状。

建议女性平时就要注意作息时间规律，不要太紧张，在月经期前后要注意休息，不要过度熬夜、过度劳累，或者是有较大的情绪变化，这些因素都会加重失眠，而失眠会加重月经期痛经的症状。

女性在月经期要注意休息，在安静的环境中，痛经的症状会好转。如果失眠重可以用安眠药来助眠，这样做也利于改善经期痛经症状。