哺乳期后胸部变小、松弛的解决方法具体如下：

1、对于轻微的下垂，可以通过身体锻炼或者局部乳房按摩得到一定改善；

2、对于明显出现萎缩的患者，可以通过自体脂肪注射方式，或者通过假体植入的方式，使乳房的体积增大、形态得到有效改善；

3、对于严重的胸下垂患者，要进行下垂的矫正手术。

此外，女性怀孕时由于孕激素的作用，乳腺腺体组织会增生肥大，功能会加强，这是正常的生理过程，主要目的是为了加强其哺乳功能。随着哺乳期的结束，腺体组织逐步出现萎缩，功能会逐渐减少，甚至停止哺乳以后腺体功能消失。同时由于乳腺在哺乳期变大，韧带过长过松，乳腺组织萎缩以后就变得松弛下垂。