中医讲产后百脉皆空，是妇女生产耗伤整个气血有很长时间不能够进食，而且产程比较长，有出血的现象，整个生完孩子，病人明显表现气虚乏力的状态。对于产后补气补血得到共识，产妇可以立刻吃红糖、鸡蛋，主要是可以把血糖升上来，补充蛋白质，产后补气血。

首先要从油脂偏少的东西先吃起，因为人体气血耗伤过重，消化机能需要逐渐的上升，先吃小米粥、大米粥，先吃这样的食物容易消化，吃几天清淡的食物之后，胃肠系统能够更好的工作。

可以煲一些汤，蛋白质的补充非常重要，用煲汤的形式，蛋白质充分的溶解，容易吸收，任何像鸡汤、鱼汤、排骨汤，任何的蛋白质做成的汤，都可以补气血。