颌垫需要全天二十四小时佩戴，包括在进食的时候，说话的时候也是需要佩戴的，尤其是在进食的时候。因为颌垫佩戴最重要的一个因素，就是颞下颌关节不舒服，要把它调到一个正常的位置。

颌垫佩戴的时间越长，关节适应的时间就越长，关节恢复到正常位置的过程，就会缩短很多。所以佩戴的时间越长，对于关节的恢复就会越好。当然关节恢复的越好，咬合适应能力，各个方面也会恢复的更好，治疗疗程也会缩短。所以颌垫佩戴还是建议二十四小时佩戴。