以下这些食物，有助于预防冠心病。首先是鱼类，尤其是深海鱼，富含不饱和脂肪酸，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少血管壁上脂质沉积，降低冠心病的风险，比如说像三文鱼。新鲜的水果、蔬菜也是很好的选择，比如说苹果，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于降低胆固醇，西兰花富含维生素和抗氧化物质，可以保护血管，菠菜等绿叶蔬菜富含叶酸，能降低同型半胱氨酸水平，对心脏是有益的。全谷物食物，比如燕麦、糙米、藜麦，富含膳食纤维，可以减少胆固醇吸收，控制血糖和血压。豆类及其豆制品也不错，含有优质植物蛋白和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。坚果类食物如杏仁、核桃、开心果等，适量食用可以提供健康的脂肪、维生素和矿物质，但要注意不能过量，每天吃一把就可以了。总之，通过合理搭配这些食物，保持饮食均衡，有助于预防冠心病的发生或者是进展。