男孩子个子的高矮，与遗传因素、环境因素影响很大，尽管遗传因素占有绝对优势，但是环境因素也非常重要，现在子代比父代高很多的情况非常常见，足以说明环境因素对男孩子成长的重要性。

1、饮食平衡：在男孩子的生长发育期时，应该注意饮食结构的膳食合理、平衡，不要让男孩子偏食，同时要注意饮食中要有足够的蛋白质，以供男孩子生长发育的需要；

2、良好睡眠：同时要有良好的睡眠，因为生长激素是在晚上十点钟，睡眠状态下分泌达峰值，如果这时男孩子还没有睡觉，就会影响生长激素分泌，导致男孩子的身高受到抑制；

3、户外活动：其次还要注意户外运动，有研究证明经常参加户外运动的男孩子，比没有参加户外运动的男孩子长得要高，这是因为户外运动可以活化维生素D，正常情况下维生素D是以无活性形式存在于皮下，以类固醇的形式存在。经过紫外线照射、激活，再经过肾脏肝脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D₃，这时的维生素D才具有活性，才能够吸收肠道的钙进到血液中，血液的钙到骨头里，而且经常的户外运动肌肉组织收缩，也促进成骨细胞活性，有助于男孩子长个。

所以在孩子的生长发育期时，要注意上述这些因素，有助于孩子长个。