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平板支撑对腰椎好吗

发布时间: 2019-03-21

视频内容

平板支撑是一种锻炼腰背肌肉的手段。对于腰痛来讲,腰痛的康复治疗应该有一定作用。但如果腰的症状即腰痛比较厉害,强制做腰平板锻炼比较痛苦,而且也不可取。只有等腰部疼痛症状缓解以后,才可以做平板锻炼,增强腰背肌肉力量,增强腰部平衡,防止腰痛复发。平板锻炼对腰椎有作用,因为其作用主要是锻炼腰背肌肉。但如果腰椎本来有疾病,最好是在专业人士的指导下做平板锻炼。

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