子宫内膜增生的患者，日常保健很重要。首先，雌激素来源的物质要少摄入，比如某些含雌激素的保健品或者化妆品。其次，饮食上要少吃高脂肪、高糖的食物，像油炸食品、蛋糕等等，它们可能会促使雌激素水平升高而加重病情。可以多吃一些蔬菜、水果、全谷物，比如苹果、西兰花、燕麦，保持饮食均衡。另外，运动不能少，适当运动能控制体重，比如散步、瑜伽，每周至少3次，每次30分钟以上。体重过重会影响内分泌，不利于病情的控制。同时要注意情绪的调整，保持心情舒畅，长期的压力和焦虑会影响激素的分泌，可以通过听音乐、和朋友聊天来缓解压力。当然要定期复查，按照医生的安排，通过B超甚至内膜活检等检查来了解内膜情况。如果有异常出血、腹痛等症状，当然要及时去就医。另外，要严格遵医嘱用药，不能自己随便停药或者换药。