乳房是女性重要的第二性征，乳房的发育过程中，腺体、脂肪和结缔组织是构成乳腺外观的重要部分。腺体发育和激素水平有密切的关系，女性进入青春期以后，在12-14岁腺体开始发育，16岁左右腺体发育基本完成，20岁左右乳房的外观基本成型。由于乳房的坚硬程度和脂肪含量以及腺体含量有关，同时与胸部肌肉是否足够充实有关。
为保持女性乳腺的外观，可以局部进行适当按摩，通过促进血液循环，以加强腺体的正常发育，还可以训练胸部肌肉，使得乳房保持比较坚挺的外观。由于激素的严重波动，尤其是产后的女性激素消退，腺体萎缩，周围 的结缔组织、脂肪组织、皮肤没有形成相应的退缩，使乳腺下垂，乳房变软、变扁，因此为保持女性的乳房外观，适量训练以及保持激素水平是维持乳房外观的重要保证。