色斑淡化的方法如下:
1、色斑多数跟光照有关系,光越照,其颜色越深,所以首先应尽量避免光照;
2、注意饮食,假如总吃刺激性东西,对其有负面影响,一般主张患者多进食清淡食物,如蔬菜、水果等富含维生素C的食物;
3、调理情绪,因为色斑多跟肝郁气滞有关系,所以生活规律、保持愉悦的心情对此有帮助;
4、适当锻炼,让气血流通起来,也会起到让色斑淡化的目的,所以色斑的淡化需要综合性调理。