来姨妈可以喝茶吗？姨妈期饮食禁忌公开！

来姨妈是可以喝茶的，一般我们茶叶是我们一个非常好的一个饮品，神奇的东方树叶，而且我们泡茶一般会用80°以上的热水来冲泡，有些人在来姨妈期间可能也会有一些胃肠道的不舒适或者下腹部的不舒适，我们喝一些热茶是可以缓解这些不舒适的，同时我们茶叶的营养也是非常丰富的，它里面含有茶多酚，还有一些氨基酸，还有一些其他的一些营养成分，都可以使我们这个茶叶的功效显示的有提神醒脑，有抗氧化的作用，所以说茶叶是非常好的一个饮品，有些人喜欢喝浓茶，这样就不好，尤其是在经期的时候，因为茶叶里面是含有鞣酸的，它和我们的铁可以结合成一种络合物，会影响我们肠道对铁的吸收，茶里面还有一些鞣酸蛋白，也会影响到对铁的吸收，尤其是在经期的时候，本来我们就在出血，血就在减少，这个时候如果说我们肠道对铁的吸收又变少的话，就有可能会引起我们有一些贫血的这种风险，所以我们建议在经期的时候就不要喝浓茶，尤其是喝一点淡淡的茶是非常有好处的，平时也不建议喝浓茶，因为浓茶喝了之后有些人过于兴奋也会影响到睡眠，还有可能大量的这种浓茶也会导致我们钙质的流失，所以茶的浓度掌握好就可以了