高血压泡脚水温和时间

在比较寒冷的天气，晚上用热水泡脚可以解乏、改善睡眠，也可以扩张血管改善微循环，增加全身血液运动。高血压病人可以泡脚，但是一定要掌握好水温和时间，水温最好不超过40℃，时间最好在15-20分钟，时间过长可能对血压、心率产生不利影响。从国家层面上来说，还没有大规模的临床试验或者统一研究。高血压患者可以在泡脚时自己量血压、测心率，根据自身因素和条件确定。但是从总体来说，不主张泡脚时间过长、水温过高。