一岁的宝宝可以吃盐吗

1岁宝宝可少量摄入食盐，在生长发育过程中除喂奶外，4-6个月宝宝还需逐渐添加辅食，此时不建议过多添加食盐，而仅需丰富食物味道以刺激宝宝味蕾，对宝宝日后食欲增加具有较好促进作用。1岁宝宝味蕾发育较丰富并对食物感知较为敏感，此时肾脏等多个器官也逐渐成熟，增加食盐可丰富食物味道。
因此家长可给宝宝适量加盐但不宜过多，且需注重食物色、香、味俱全，以更好刺激宝宝味蕾。家长可关注食物形状、外观及根据宝宝口味制作美食，便于宝宝接受。此外，家长在添加辅食时也可掺杂多种色彩，如添加胡萝卜、青菜及肉末等，增添丰富色彩以促进宝宝均衡饮食、健康成长。