如果患者患有腰椎间盘突出症，推荐进行康复训练，但一定要去做核磁共振检查，并且请专业医生判断腰椎间盘突出症程度和突出阶段，然后再确定下一步治疗方案。如果需要手术治疗，一定要尽快手术。如果是保守治疗就可以，应该去做腰背肌锻炼，像小燕飞、仰卧起坐等都可以。
腰椎就相当于电线杆，腰背部肌肉相当于两边拉绳。正常情况下，拉绳如果很紧张，电线杆会很稳定，不会晃动，通常也不会出现椎间盘突出。如果拉绳松动，腰背部肌肉很松，没有力量，容易发生腰椎间突出症。所以，基于以上道理，推荐做腰背部锻炼 的目的是加强腰背部肌肉力量，加强腰椎稳定性，从而不至于发生腰椎间盘突出。