膝盖疼不能继续练深蹲。因为深蹲本来就是一种负重的运动，这时出现膝盖疼的情况，就要警惕是不是膝关节里面存在一些损伤，出现膝关节疼痛。如年轻人是不是出现半月板损伤，一些软骨损伤。如果是一些年纪比较大的人，可能是膝关节已经出现了老化、退变，甚至可能形成骨关节炎。这时再去练深蹲，只会进一步加重这种病情的进展。
因此当出现了上述这种膝盖疼痛时，首先肯定不能够去做深蹲，立马要停止这种锻炼。然后，要到医院去做进一步检查，通过拍摄X线或者是磁共振检查，以明确膝盖疼痛的原因。如果是出现半月板的损伤，可能要尽早做一些处理，来防止损 伤进一步加重，指导后续一些康复训练。出现了膝关节疼痛，一般不建议进行这种负重类的锻炼，因为负重类的锻炼对膝关节的损伤都比较大。