人在唱完歌出现嗓子哑后，可能属于用嗓过度引起局部声带充血、声带黏膜水肿，甚至可能存在局部黏膜下息肉，常见的缓解措施如下：
1、禁声：使声带充分休息，建议患者禁声2周；
2、雾化吸入治疗：患者的声带在充分休息后，可以使用雾化吸入治疗，如使用布地奈德混悬液雾化吸入；
3、其他措施：如果患者的声音嘶哑状态长时间不恢复，则建议到耳鼻喉科进行专业检查，通过电子喉镜观察声带在运动、闭合以及声带黏膜在发音状态下的振动情况。若患者声带表面已有声带小结、息肉增生，可以通过禁声的方法进行观察，必要时进行 手术干预。
如果患者存在普通的炎症、黏膜水肿，通过雾化治疗和使声带休息后，即可自行恢复。