腰间盘突出注意哪些

确诊腰椎间盘突出的患者应注意以下几点：

1、平时腰部尽量不要着凉，避免剧烈活动。椎间盘突出部分不稳定且狭窄，力线出现变化，如果在这种情况下再剧烈活动，会加重椎间盘突出，甚至脱出到椎管，对神经产生很大刺激；

2、尽量不要负重，扛东西、背东西等，避免对脊柱的稳定性造成较大影响。如对椎间盘突出患者施加一定压力，可加重椎间盘突出、纤维环破裂或周围韧带损伤，造成椎间隙更加不稳定；

3、少做爬山、爬坡动作，因为这些动作往往需要腰部活动度增大，容易造成椎间隙不稳定，加重神经损伤。