后背长包一按就疼，需要根据具体病因采取针对性治疗，具体如下：
1、局部感染：为大多数原因，比如后背容易长粉瘤，也称作皮脂腺囊肿。皮脂腺囊肿本身有开口，如果开口内进入细菌，细菌在皮脂腺囊肿内大量滋生、繁衍，可以造成皮脂腺囊肿感染，即粉瘤感染。对于后背的感染性疾病，大多数除疼痛之外，还会在肿物表面有红、肿、热、痛这四项炎症特征性表现，大多数需要应用抗生素。可以在局部或全身应用抗生素来控制感染，炎症控制后包块会逐渐消失，疼痛也会逐渐缓解；
2、其他：后背长包还可能与神经、肌肉、肌腱等相关，由于包块可能会产生一定侵犯或压迫作用，当影响患者的日常生活时，也可以进行积极的手术切除。
由于后背的皮肤较厚，在切除肿物之后，很容易在伤口处形成皮下积液，如果处理不当，还会造成皮下积脓。因此建议患者到医院就诊，根据不同的包块原因，采用不同的治疗方法。