很多孕妈都关心分娩的时候，在产床上应该怎么正确的用力？产妇生孩子的时候，正确的用力是非常关键的环节，做到以下这些就可以正确的用力了。
首先就是宫缩来临的时候，先深吸一口气，让空气进入咱们的肺部，可以增加腹部的压力，就像吹气球一样，把肚子鼓起来，然后缓慢而持续地向下用力，就像解大便的时候用力的那种感觉，将力量集中在的盆底部，用力的过程中要保持肩膀的放松，不要耸肩，避免浪费力气。
宫缩的间歇期要抓紧时间休息，全身放松，保存体力，如果用力的方式不对，不仅会消耗体力，还可能会延长这个产程，增加分娩的风险。
正确的用力，可以让宝宝更快更顺利的降临，希望各位孕妈都可以提前了解，做好准备，轻松的迎接小宝宝的到来哦。
首先就是宫缩来临的时候，先深吸一口气，让空气进入咱们的肺部，可以增加腹部的压力，就像吹气球一样，把肚子鼓起来，然后缓慢而持续地向下用力，就像解大便的时候用力的那种感觉，将力量集中在的盆底部，用力的过程中要保持肩膀的放松，不要耸肩，避免浪费力气。
宫缩的间歇期要抓紧时间休息，全身放松，保存体力，如果用力的方式不对，不仅会消耗体力，还可能会延长这个产程，增加分娩的风险。
正确的用力，可以让宝宝更快更顺利的降临，希望各位孕妈都可以提前了解，做好准备，轻松的迎接小宝宝的到来哦。