睡久了出现头痛的原因如下：
1、脑供血不足：主要由于睡久后脑部缺血、缺氧、脑供血不足引起，发病机理是人在睡眠状态下迷走神经兴奋，身体血管扩张，脑部血管也呈现扩张状态，血流量相对减少，血流速度会减慢。对于有高脂血症、血小板增多症的患者，由于血管扩张、血液黏稠度增加、血流缓慢会出现脑供血不足症状，睡得越久脑供血不足的症状会越来越加重，患者会出现头痛的症状；
2、肌肉痉挛：躺久后颈肩部软组织处于紧张、痉挛状态，会压迫颈神经产生头痛的症状。躺久后会引起落枕，导致颈肩部肌肉僵硬，引起颈部活动受限、伴头痛的症状。