小孩睡觉到4点不停的翻身是怎么回事

宝宝夜间睡眠不安，经常翻动身体，也是家长常反映的问题。常见的婴幼儿经常翻身，如夜眠不安，出虚汗，首先考虑缺钙引起睡眠不安。

如果是这种情况，通过补充的钙、维生素D、多晒太阳会得到一定的改善。除外了缺钙引起经常翻身，睡眠不安，还要考虑外界环境的因素，此时要给宝宝舒适的床，环境温度不可以太热，因为宝宝体温调节中枢发育不全，在太热的情况下会导致睡眠很不安，容易出汗。

总之，宝宝的床垫要舒适，不要过于硬，但也不用太软，这样不利于宝宝脊柱的发育。