一睡觉就不停做梦？原因与改善方法！

一睡觉就做梦，主要是与睡眠环境以及患者的心理状态有关。有一部分患者对于睡眠环境并不太挑剔，但是睡觉的时候，由于周围比较嘈杂，或者是床垫、枕头的不舒适，会影响睡眠质量，从而出现一睡觉就不停做梦。通过改善睡眠环境，这些症状就会消除。但是还有一部分患者，是因为自身的心理压力过大，在入睡前，脑子里头想的都是如何解决白天遇到的比较棘手的问题，这样会导致大脑皮层细胞过度兴奋，从而出现频繁做梦的情况。主要是因为从浅睡眠直接进入了REM期，因此做梦的频率会大大的增多。那么就需要到心理门诊进行心理疏导，如果存在焦虑抑郁情绪，还需要辅助一些药物进行治疗。