抖腿的好处和坏处，你真的了解吗？

抖腿有一定的好处和坏处：好处主要在于可以缓解紧张，在紧张状态下，抖腿可以帮助释放压力，缓解焦虑情绪；其次，可以促进血液循环，适当抖腿可在一定程度上活动腿部肌肉，促进下肢的血液流动，减少久坐带来的血液循环不畅等风险；坏处主要是影响形象，在一些正式场合抖腿会给人不稳重、不礼貌的印象，形成习惯难以自控，长期抖腿可能会变成一种无意识的习惯，难以控制，甚至可能会影响注意力，可能加重腿部原有的问题，比如本身有腿部疾病，如静脉曲张等，过度抖腿可能会加重病情，同时，如果抖腿力度过大或者方式不当，可能会对关节肌肉造成损伤；总之，抖腿要适度，避免在不适当的场合下进行。