连续3天同房会影响精子质量，主要是后2天同房所射精液，其精子质量可能会受影响。因为连续排精后，精子的数量无法较快恢复，虽然睾丸在不断产生精子，但若连续排精后，可能会把储存的精子消耗一部分。因此第2次排精后，精液内精子数量就会明显下降。
若有生育要求，一般建议2-3天同房1次，则可以保持在女性体内有足够的精子数量。不建议男女双方过于频繁的进行性生活，因为女性对精子的数量有识别能力。过多的精子会被女性阴道排出体外，因此建议2-3天进行1次性生活。一方面可以恢复精液中精子的数量，另一方面又可以保持女性体内足够精子的数量。没有必要每天连续同房，连续同房有可能会降低精子质量，对于生育也无过多帮助。因此备孕的男性一般建议在女性排卵日前后适当多同房，即前5天、后3天，2天/次即可。