半夜小腿抽筋，是怎么回事？

今天咱们一起聊一聊，半夜小腿抽筋这个常见的问题，半夜小腿抽筋，一方面可能是由于您过度疲劳，白天腿部运动量比较大，比如长期的行走、奔跑等，使小腿的肌肉紧张，夜间就容易出现小腿的抽筋，另外一个原因，这个寒冷刺激也是常见的因素之一，比如说睡觉的时候，咱们的腿部暴露在被子外面，受冷空气的影响，会使肌肉的兴奋性增高，引发抽筋，另外，比如缺钙可能也是导致小腿抽筋的原因之一，尤其是咱们的老年人、孕妇青少年等，对钙的需求量比较大，如果摄入不足或者钙流失过多，会引起咱们体内的血钙水平的下降，从而导致神经肌肉的兴奋性的增加，从而也可以出现抽筋的现象，此外，咱们下肢的血液循环不良也有可能导致抽筋，比如长时间保持一个姿势，比如说睡觉压迫腿部的血管影响血液回流等一些因素，都有可能引起肌肉的痉挛，如果频繁出现半夜的小腿的抽筋，应当注意休息，注意保暖，并且适当的补充一些钙剂，并且及时就医，排查一下是否有其他的一些潜在疾病