玉枕一般指玉枕穴，玉枕穴按着疼可能与肌肉过于疲劳、睡眠明显不好等有关，也可能是出现头晕、目眩、头痛的症状。
1、肌肉过于疲劳：时常低头、伏案、熬夜工作等，头后部的玉枕穴会出现疲劳感，会出现酸痛、发热等表现；
2、睡眠明显不好：睡眠明显不好时，肌肉没有得到充分的休息和放松。玉枕穴是睡眠时挨到枕头的部位，这种不放松会影响到玉枕穴；
3、出现头晕、目眩、头痛的症状：部分人有头晕、目眩、头痛等症状时，会反射到玉枕穴，玉枕穴也是这些疾病的反射区域。玉枕穴是在头部的后方，其附近有很多颈椎和头部连接的肌肉、肌腱、神经和血管等，与转头也相关。
所以， 肌肉过度疲劳、肌肉酸痛或酸胀的感觉、人们生活的压力和节奏的压力等，都会在玉枕穴有所体现。如果玉枕穴按着疼，要注意用眼、用脑、睡眠等问题，还有颈肩的疲劳也要注意，应该适当进行休息，也可进行按摩、针刺等治疗，改善玉枕穴疼痛的现象。