肺虚久咳，如何补肺养肺？

咳嗽老不好，反反复复，既伤肺气，又伤肺阴。肺主气，它是气体交换的主要场所，而且肺为娇脏，特别容易受伤。那么咋调理才能好呢？首先在饮食上，一定要多吃白色的食物，中医认为白色入肺。比如说梨、山竹，能清热降火、润肺生津，咱们可以直接生吃，也可以煮成梨汤饮用，对于肺燥咳嗽效果不错。还有银耳、百合，有滋阴润肺的作用，咱们可以做成银耳百合羹。第二，可以适当吃一些坚果，像杏仁，有止咳平喘、润肠通便的作用，不过要注意杏仁有小毒，使用时要控制量。第三，要保证室内空气的清新和湿度，避免接触刺激性的气体，像粉尘、烟雾，一定要远离香烟和雾霾。第四，要作息规律，保证充足的睡眠，夜间睡眠是身体自我修复的最好时机，有利于肺部功能的恢复。第五，适当的做一些呼吸运动，比如说扩胸、伸展运动、散步等。第六，日常可以用西洋参、百合等中药泡水喝，既能补肾又能补肺。第七，可以进行穴位按摩，像太渊穴，这是肺经的原穴，按摩此穴位可以补肺气，改善久咳的症状。太渊穴就在手腕横纹处，桡侧、桡动脉搏动处。