头发变白和患者的免疫状态、内分泌有关，因此患者需注意保持良好的精神、情绪，积极向上的状态，再结合充足睡眠、增强免疫力，以及调整内分泌状态是预防头发变白的前提条件。
饮食方面需要营养全面均衡，头发变白存在其病理基础，头发生长需要很多的维生素和微量元素，维生素来自患者所吃的食物中，如粗粮、坚果。微量元素也是来自患者所吃食物中，多吃豆制品及黑芝麻等食物，可补充头发生长所需要的维生素和微量元素。中医认为气血足、毛囊供血比较完善，可使头发生长较好，黑色素细胞可产生足量的黑色素，白发的情况可以在较大程度上得到改善