糖尿病人吃黑麦好还是全麦好？健康饮食选择

大家好，有患者咨询，这个糖尿病的患者，他是吃黑麦好，还是全麦比较好，如果从健康的角度来讲的话，黑麦还有全麦都是比较好的选择，黑麦它富含有这个膳食纤维，还有矿物质，它的膳食纤维含量还是比较高的，同时它黑麦中的一些酚类的化合物，可能会有一定的抗氧化的作用，全麦同样它含有比较丰富的膳食纤维，它增加我们饱腹感，从而可以减少进食量，有利于是控制血糖的，并且它还含有比较多的这个维生素，总体而言，这两者在控制血糖方面都是有着不错的效果的，所以我们可以根据个人的口味还有喜好进行选择，也可以交替着使用，但是无论是黑麦，还是全麦都应该适量的摄入，并且要搭配像蔬菜，还有蛋白质等食物，以保证营养的均衡。