女性来月经时可以适当饮用乌鸡汤，乌鸡营养丰富，不但含有优质蛋白质，还含有大量微量元素，如铁元素等，铁元素对于女性非常重要。月经期间由于子宫内膜脱落，会导致大量出血，此时适当饮用乌鸡汤，不仅可以补充能量，还可以补充优质蛋白和微量元素，对身体非常有益。
平时气血不足、月经量较少的女性，在炖乌鸡汤时可适当放些红枣和桂圆，红枣和桂圆具有补益气血的作用，同时可以改善经期睡眠不安的现象。月经量较多的女性炖乌鸡汤时则不需要再放红枣和桂圆，以免引起月经量过多。总之，女性月经期间由于机体免疫力下降，补充营养、做好防寒保暖工作非常重要。