实际上治疗脾胃病，除了治疗以外更多的是康养，也就是我们平常说的三分治七分养，一些良好的生活习惯本身对脾胃是有帮助的。
1、规律饮食
定时定量进食，从而避免过饥过饱，保持三餐规律对脾胃比较好。
2、合理膳食
均衡摄入各类营养物质，多吃一些山药、薏米，芡实等健脾的食物，少接触辛辣、刺激，肥甘厚腻的一些食物。
3、细嚼慢咽
在进食过程中细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，有助于帮助脾胃进行消化和吸收。
4、注意保暖
尤其是对腹部的保暖，防止受到寒邪侵袭，也能够减少，对脾胃的损害。
5、适当运动
比如说推荐一些散步、慢跑，太极拳等，一些缓慢的运动，都可以 促进胃肠道的蠕动。
6、规律饮食
保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于脾胃运化功能的自我康复。
7、调整情绪
我们讲肝和脾胃的关系特别密切，调整好自己的情绪，避免一些焦虑、抑郁，从而防止肝郁气滞，影响脾胃功能。
8、戒烟限酒
戒烟限酒减少烟酒对脾胃的刺激和损伤。
如果能做到以上几点，对于养护脾胃是特别有帮助的。
1、规律饮食
定时定量进食，从而避免过饥过饱，保持三餐规律对脾胃比较好。
2、合理膳食
均衡摄入各类营养物质，多吃一些山药、薏米，芡实等健脾的食物，少接触辛辣、刺激，肥甘厚腻的一些食物。
3、细嚼慢咽
在进食过程中细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，有助于帮助脾胃进行消化和吸收。
4、注意保暖
尤其是对腹部的保暖，防止受到寒邪侵袭，也能够减少，对脾胃的损害。
5、适当运动
比如说推荐一些散步、慢跑，太极拳等，一些缓慢的运动，都可以 促进胃肠道的蠕动。
6、规律饮食
保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于脾胃运化功能的自我康复。
7、调整情绪
我们讲肝和脾胃的关系特别密切，调整好自己的情绪，避免一些焦虑、抑郁，从而防止肝郁气滞，影响脾胃功能。
8、戒烟限酒
戒烟限酒减少烟酒对脾胃的刺激和损伤。
如果能做到以上几点，对于养护脾胃是特别有帮助的。