抽烟引起牙黄如果想变白，可以通过以下方法改善：
1、巴氏刷牙法：首先自身能做到的就是在家里进行口腔护理以及牙齿护理，可以使用巴氏刷牙法进行牙齿刷洗。因为巴氏刷牙法的力度、刷的牙面、刷牙的方向、应该注意的问题都讲得比较清楚，是一种较为规范的刷牙法，使用这种方法进行刷牙，才可以进行最有效的刷洗。对于抽烟的患者，如果牙齿黄了，进行巴氏刷牙法的刷牙，就可以尽量的将烟斑以及相应的垢进行仔细、认真的清除，并且进行有效的去除，牙齿就可能逐渐变白；
2、全口洁治：对于有些抽烟的患者较重，建议患者尽早到正规医院的口腔科或者口腔医院的牙周病科，找专业的牙周科医生进行仔细的检查，而给予全口洁治，如龈上洁治和龈下刮治，将牙齿的烟斑、茶垢以及食物嵌塞，还有牙结石和菌斑进行彻底的去除，就可以恢复牙齿的本色，牙齿也可能会变白。
另外要注意应该尽量的少抽烟，甚至将烟戒掉，再进行相应的洁治，就可以长期保持牙齿处于一种白的状态。