如果牙龈萎缩，一般尽量吃流质饮食，并且尽量吃好消化的食物，防止纤维状的食物引起牙间隙的食物嵌塞。因为牙龈萎缩以后，牙间隙当中会空，吃纤维状或者肉类的食物很容易导致牙间隙之间出现大量的食物嵌塞，从而造成更严重的牙龈萎缩。
另外对于牙龈萎缩，要多吃富含维生素的食物和瓜果，并且一定要注意保持口腔清洁卫生，可以使用冲牙器、牙间隙刷以及牙线，进行食物嵌塞的剔除等。
另外对牙龈萎缩，可以吃高蛋白以及好消化的食物，从而促使免疫功能提升以及相关的全身情况变好，就有可能可以促使牙龈能够进行相应的生长，就可以尽量的解决牙龈萎缩的问题。